大豆＆大豆のふわふわハンバーグ
ダイズラボの大豆のお肉を使って作る、ふわっふわの豆腐ハンバーグです。ヘルシ～で嬉しい
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材料：
大豆のお肉ミンチタイプ、木綿豆腐、玉ねぎ(中)、片栗粉、パン粉、塩胡椒
夏野菜の、ペンネ ワンポットパスタ
トマト缶と夏野菜を切って、フライパンで煮込むだけ。とっても簡単なパスタです。夏は、冷
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材料：
ペンネ、なす、ズッキーニ、きのこ類、トマト缶、ツナ缶、塩またはハーブ塩、オリーブオイ
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カルソフ使って砂糖控えめスパイスクッキー
カルピスソフトと、ドライフルーツの甘さを生かして、お砂糖控えめ。スパイスも効いている
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材料：
カルピスソフト、三温糖(砂糖)、卵、薄力粉、全粒粉、オートミール、ドライフルーツ、シ
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