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カマンとズッキーニのカレー塩パン粉焼き☆
とろーりカマンベールと、カリカリカレー塩パン粉が、たまらない！
材料：
ズッキーニ、カマンベールチーズ、塩、オリーブオイル、＊塩、＊カレー粉、＊パン粉、＊オ
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きぬさやとひじきの豆乳カラシ酢味噌和え
豆乳と白味噌のやさしい味と、カラシのピリっとがおいしい、酢味噌和え。大豆と豆乳でアン
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材料：
きぬさや、人参（中）、ひじき（ドライパック使用）、大豆の水煮、＊白味噌、＊マヨネーズ
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三つ葉とささみの梅海苔風味なおひたし。
三つ葉のほろ苦さと、梅のさっぱりさ、海苔の香りとうまみが、絶妙にマッチ♪みりん多めで
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材料：
三つ葉、ささみ、焼き海苔、＊水、＊酒、＊みりん、＊しょうゆ、＊梅干し（中サイズ）
シーフードアボじゃが♪
アボカドとじゃがいもが、炒めてるうちに、まったりと♪カレーマヨで、さらに、コクとまっ
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材料：
じゃがいも（メークイン使用）、アボカド、シーフード（海老とイカ使用。ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯ
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