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豆乳とおからのバスチー・糖質オフ
スイーツが大好きな糖尿病を患った知人へのプレゼントとして作りました。
材料：
クリームチーズ、豆乳 (マルサンカロリー45%オフ豆乳)、おからパウダー、ラカント、
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生姜ガッツリ！ヘルシージャンボ餃子♡
野菜たっぷりでお肉も皮なしの鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシーです。皮と調味料
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材料：
鶏むね肉 (皮なし)、キャベツ、ニラ、長ネギ、エノキ茸、舞茸、生姜、☆鶏ガラスープ(
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