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smoko5
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祖母と二人暮らしのため、老人も食べれる食事とズボラ飯をよく作る学生です。常識が通 ...

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簡単レンジ朝食/中華風お豆腐オートミール

オートミールの食物繊維とお豆腐のタンパク質が取れ，ヘルシーなうえにボリューミーで，ダ ...
材料： オートミール、粉粒タイプの中華だし、水、小分けタイプの豆腐(絹でも木綿でも)、塩、ご ...