おいしくけんこうにたくさんたべたい。

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ごま味噌そうめん

覚書です
材料: 素麺、すりごま、ごま油、めんつゆ、味噌、醤油、ラー油、卵、ねぎ

簡単キムチうどん

旨辛♡
材料: 水、★醤油、★酒、★だし、★味噌、★豆板醤、★キムチ、えのき、キャベツ、うどん

鶏胸肉と豆腐のヘルシー餃子

カロリーoff°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
材料: 鶏胸肉、木綿豆腐、キャベツ、長ネギ、鶏がらスープの素、塩胡椒、生姜チューブ、ごま油、 ...

レンチンよだれ鶏

簡単ヘルシー!
材料: 鶏胸肉、料理酒、砂糖、長ネギ、☆醤油、☆酢、☆砂糖、☆ラー油、☆すりおろしニンニク

白滝味噌ラーメン

麺を白滝に代用してカロリーオフ! 2018.11.01.人気検索トップ10入り♡
材料: ★豚バラ、★キャベツ.ニンジン.ネギ、★鶏ガラスープの素粉末、★生姜チューブ、★にん ...

秋田の甘〜い茶碗蒸し

お好きな具材を入れてみてください♪
材料: 卵、白だし、水、砂糖、オクラ、鶏もも肉、舞茸

ぶっかけ温奴♡

冷奴に飽きた方!!
材料: オクラ、ミョウガ、カリカリ梅、冷奴、ポン酢

ナスとトマト レンチン

レンチン大好き...
材料: ナス、トマト大、チーズ、塩コショウ、オリーブオイル

お豆腐トマトロールキャベツ

豆腐でヘルシーに!
材料: 鶏胸肉、木綿豆腐、キャベツ、トマト缶、ケチャップ、塩コショウ・コショウ、ウインナー( ...

白滝で豆乳野菜味噌ラーメン!

麺が白滝でもまったく違和感なし!びみ。
材料: 白滝、キャベツ、長ネギ、味噌、生姜チューブ、酒・みりん・醤油・鶏ガラスープの素、ラー ...