和風グラタン～海苔を美味しく食べる～
いつものグラタンに「海苔」とほんのりごま油を加えることによってとっても和風に！グラタ
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材料：
グラタンの素、■水、■牛乳、じゃがいも、長ネギ、とり胸肉、ごま油、粉チーズ・バター、
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麻婆白菜！残り野菜で簡単節約レシピ☆
市販の麻婆豆腐の素を使うだけで、残っていた白菜が大変身！ごはんがすすみ、あっと言う間
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材料：
白菜、ひき肉（豚）、麻婆豆腐の素、水、水とき片栗粉（１：１でつくる）、ごま油
お豆腐でラザニア？グラタン？ヘルシー☆
余ってしまったデミグラスソースとひき肉。冷蔵庫にあったお豆腐をあわせるとこんなに美味
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材料：
デミグラスソース（缶）、ひき肉（今回はとり胸肉のひき肉）、お豆腐、じゃがいも、パルメ
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GABANでこんにゃくステーキ
だいすきなこんにゃくステーキもGABANでさらに美味しく！ガーリックペッパー味でごは
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材料：
こんにゃく、ごま油、薬味ねぎ、GABANスパイスドレッシング ガーリックペッパー
GABANdeDELIエビアボカドサラダ
切って、茹でて、盛りつけるだけ。
味付けはGABANスパイシーサラダだけ！
おしゃれ
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材料：
ゆでエビ（自分でゆでてももちろんOK)、アボカド、ほうれん草、GABANスパイスドレ
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キャベツとツナの簡単サラダ☆ほんのり和風
簡単です！刻む・・混ぜる・・それだけ！！
ぜひ、あるもので作ってください。サンドイッ
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材料：
キャベツ（つかいかけ）、シーチキン、マヨネーズ、醤油、ごま油、コショウ
