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レンジで3行程!簡単かぼちゃケーキパン

小麦粉と玉子とベーキングパウダー入ってれば 大体膨らんでケーキになるんですよ!
材料: かぼちゃ、砂糖  orラカント、牛乳  or豆乳、小麦粉  or米粉30+おからパウ ...

レンジdeダイエットえのきカルボナーラ!

カロリー断ちにはもってこい! 濃厚なチーズと、ホワイトソースが絡む絶品♪♪
材料: えのき、小麦粉、牛乳、コンソメ、こしょう、最後にチーズ