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レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！

レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！の画像

Description

カロリー断ちにはもってこい！
濃厚なチーズと、ホワイトソースが絡む絶品♪♪

材料

えのき
一房
小麦粉
全体まぶせるぐらい
牛乳
100ml
コンソメ
1/2個
こしょう
適宜
最後にチーズ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    えのきの根元を落として
    3等分にして、耐熱容器にラップして

    500w2分チン

  2. 2

    出来上がったえのきに
    全体に小麦粉がまぶされるよう
    混ぜながらかける

    その後牛乳、コンソメ、胡椒

    500w50秒

  3. 3

    最後にチーズをかけて
    全体を混ぜてから

    500w1分　　出来上がり！！！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ズボラなのでフライパン使いたくなかったんです！
レシピID : 7009042 公開日 : 21/11/08 更新日 : 21/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2023年6月7日
写真
☆★Noah★☆
半量、豆乳で作りました！濃厚で美味しかったです！また作ります！
#ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットの味方
2022年4月7日
写真
よーこ0404
ほんとにカルボナーラでした！チーズの時に卵も一緒にいれてみました*.+ﾟすごく美味しいです。リピします！
#簡単
2021年11月25日
初れぽ
写真
ととろ＆めい
クリーミーでシャキシャキ✨ダイエットできるなんて嬉しいです❤
#えのきカルボナーラ #レンジで簡単
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nnk080808
レンジdeダイエットえのきカルボナーラ！
by nnk080808