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okohc73
okohc73 のキッチン
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料理と食べることが大好き☆娘と息子と夫と4人暮らし☆関西在住

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鯖缶おからヨーグルトサラダ

ダイエットに♡簡単ヘルシーつくりおきレシピ
材料： 鯖水煮缶、玉ねぎ、ブロッコリー、おから、ヨーグルト、醤油、粗挽き胡椒

幼児のおやつに♡ブロッコリー豆乳ゼリー

野菜嫌いな子供がもりもり食べてくれました♡ 大人も抹茶みたいで美味しく食べれます♡
材料： ブロッコリー、調整豆乳、バニラエッセンス、砂糖、ゼラチン、きな粉