電子レンジとオーブンなしで頑張っています一緒に暮らしている彼のごはん & スイー ...

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もち麦入り五目炊き込みご飯 *゚

ベタつかず、もち麦の繊維で満足感いっぱいの炊き込みご飯です。人気検索トップ10入り感 ...
材料: 白米、もち麦、鶏肉こま切れ、にんじん、しいたけ、たけのこ水煮、しょうが、●だし汁、● ...

生ハムとズッキーニのクリームパスタ *゚

ズッキーニの食感と贅沢に使った生ハムが相性抜群の お洒落なパスタです*
材料: パスタ、生ハム、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、生クリーム、牛乳または豆乳、お好きなチ ...

なすとホルモンが美味しい焼きビーフン*゚

ホルモンはもちろん、なすの風味が口の中たっぷりに香る変わりビーフンです。
材料: ビーフン、ホルモン(味付けで良い)、卵、なす、キャベツ、しょうが、しょうゆ、酒、塩、 ...

ブルーベリースムージー*ミキサー無し*

ミキサー無しで混ぜるだけ。果肉ごろごろ、栄養たっぷりスムージーです*
材料: ブルーベリー、ヨーグルト、● 牛乳または豆乳、●砂糖、●はちみつ、●レモン汁