そこにあったもので、簡単、誰でもすぐに、テキトーに出来て美味しいお料理、思いつき ...

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納豆クミンチーズ 納豆アレンジシリーズ4

付属のタレに飽きたら、、シリーズ第4弾
材料: 白味噌、鰹節、クミンパウダー、コリアンダーパウダー

サバ缶のトマト煮

和風のサバ缶メニューに飽きたので、、
材料: 玉ねぎ、エノキ、サバ缶水煮、あれば野菜、生姜

納豆とアンチョビ 納豆アレンジシリーズ3

付属のタレに飽きたら、、シリーズ
材料: 納豆、アンチョビ くだく、鰹節、オメガ3系オイル またはオリーブオイル

低糖質☆たっぷりキャベツおからのお好焼

小麦粉や米粉、片栗粉などの炭水化物ナシ!
材料: キャベツ、生おから、ツナ缶、卵

キャベツとキノコのカチョエペペサラダ

キャベツのサラダ カチョエペペ風
材料: キャベツ レタスなんかでも、しめじ、ペコリーノチーズ、黒胡椒、塩、オリーブオイル

納豆とツナ缶、チーズの和え物2

混ぜるだけ!
材料: 納豆、オクラ、ワカメ、シュレッドチーズ、ツナ缶

納豆とツナ缶、チーズの和え物

タレに飽きたら、、 混ぜるだけ!納豆メニュー
材料: 納豆、ツナ缶、シュレッドチーズ(生色可能なもの)、小松菜 あらみじん切り

カンダバー(芋の葉)のサブジ

カンダバー消費レシピ。
材料: カンダバー、オクラ、エノキ

キャベツと生姜の梅酢和え

超簡単。梅酢でさっぱりと。
材料: キャベツ、生姜 たっぷり、梅酢、昆布だし なくても良い

うりずん豆&オクラの胡麻和えナムル

フツーでありきたり過ぎますが、、
材料: うりずん豆(四角豆)、オクラ、白すりごま、しょうゆ、胡麻油