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そこにあったもので、簡単、誰でもすぐに、テキトーに出来て美味しいお料理、思いつき、自分覚え書き。@沖縄
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納豆クミンチーズ 納豆アレンジシリーズ4
付属のタレに飽きたら、、シリーズ第4弾
材料: 白味噌、鰹節、クミンパウダー、コリアンダーパウダー
サバ缶のトマト煮
和風のサバ缶メニューに飽きたので、、
材料: 玉ねぎ、エノキ、サバ缶水煮、あれば野菜、生姜
納豆とアンチョビ 納豆アレンジシリーズ3
付属のタレに飽きたら、、シリーズ
材料: 納豆、アンチョビ くだく、鰹節、オメガ3系オイル またはオリーブオイル
低糖質☆たっぷりキャベツおからのお好焼
小麦粉や米粉、片栗粉などの炭水化物ナシ!
材料: キャベツ、生おから、ツナ缶、卵
キャベツとキノコのカチョエペペサラダ
キャベツのサラダ カチョエペペ風
材料: キャベツ レタスなんかでも、しめじ、ペコリーノチーズ、黒胡椒、塩、オリーブオイル
納豆とツナ缶、チーズの和え物2
混ぜるだけ!
材料: 納豆、オクラ、ワカメ、シュレッドチーズ、ツナ缶
納豆とツナ缶、チーズの和え物
タレに飽きたら、、 混ぜるだけ!納豆メニュー
材料: 納豆、ツナ缶、シュレッドチーズ(生色可能なもの)、小松菜 あらみじん切り
カンダバー(芋の葉)のサブジ
カンダバー消費レシピ。
材料: カンダバー、オクラ、エノキ
キャベツと生姜の梅酢和え
超簡単。梅酢でさっぱりと。
材料: キャベツ、生姜 たっぷり、梅酢、昆布だし なくても良い
うりずん豆&オクラの胡麻和えナムル
フツーでありきたり過ぎますが、、
材料: うりずん豆(四角豆)、オクラ、白すりごま、しょうゆ、胡麻油
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