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明太子の豆乳オートミールリゾット
ダイエット中でも美味しくしっかりと栄養が取れます✨レンジで簡単に作れるので忙しい朝に
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材料：
○オートミール、○コンソメ（明太子の量を見て調節して下さい）、○しめじ、○豆乳、○水
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少しのオイルでサク②オートミールクッキー
ヘルシーなのでダイエット中や小腹が空いたときのおやつにオススメです♪
材料：
○オートミール、○薄力粉、○砂糖、○塩、○ベーキングパウダー、油、卵（S〜Mサイズ）
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