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こんにゃくもんじゃ【簡単】【ヘルシー】
ダイエット中！でも粉物がどうしても食べたい！
こんにゃくと大根で低カロリーなもんじゃ
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材料：
白いこんにゃく、大根、キャベツ、醤油、ごま油、顆粒だし、酒、卵、小麦粉、豚こま肉
しらたき味噌ラーメン【ダイエット】
全部スープを飲んでも300kcal程の低カロリーラーメン！
しらたきはお腹でも膨らむ
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材料：
しらたき、小松菜、ごま油、輪切り唐辛子、レタス、卵、味噌、醤油、みりん、水、ダシダ
