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ほっとくだけでイイ食感＊切干大根のサラダ
切干大根は茹でずに放置しておくだけ！ちょうどいいシャキシャキ食感に♪話題入り感謝です
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材料：
切干大根(乾燥した状態で)、人参、きゅうり、梅昆布茶(または昆布茶)、青じそドレッシ
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卵２個で４人分！とろ～り節約親子丼☆
卵２個で充分とろ～り☆しかも一気に家族分が作れちゃう！秘訣は出汁のとろみにあり♪
材料：
鶏むね肉、ヒガシマル『揚げずにからあげ』、玉ねぎ、水、★だしの素(顆粒)、★酒・みり
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大好き♪鶏肉のカレー煮☆
話題入り感謝☆お友達に教えてもらった簡単レシピを子ども達も食べやすい味にアレンジしま
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材料：
鶏むね肉、※手羽元なら、小麦粉(むね肉用)、玉ねぎ、にんにく、生姜、トマト、青ねぎま
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食べるラー油で簡単麻婆豆腐☆
ピリ辛ラー油で簡単コクうま♪これからの暑い季節に向けてスタミナつけましょう♡
材料：
絹ごし豆腐、豚ひき肉(鶏でも)、食べるラー油、生姜(みじん切り)、豆板醤、甜麺醤、水
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きゅうりとわかめと高野豆腐の酢の物＊
☆話題入り感謝☆レシピ名そのまんまの一品です♪冷たくして頂くのがオススメ❀12/9/
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材料：
高野豆腐の含め煮、きゅうり、乾燥わかめ、いり胡麻、酢、砂糖、塩
食べるラー油・作りやすいサイズ
お試しサイズを削除してこちらに統合しました＊ご飯にも、おかずにもよく合います♪
材料：
ごま油、オリーブ油(サラダ油)、一味唐辛子、スライスガーリック(乾燥)、フライドオニ
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高野入り肉団子と椎茸のとろ～り中華あん＊
椎茸はできればお天気のいい日に半日干した自家製干し椎茸をぜひ♪栄養価もＵＰ、食感も変
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材料：
鶏胸肉(または鶏ひき肉)、豚薄切り肉(または豚ひき肉)、湯もどし高野豆腐、玉ねぎ、片
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