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★混ぜるだけ!鯖缶と大根と海藻のサラダ★
簡単で栄養満点!サバの缶づめを使って、いつもとはちょっと違う和風サラダはいかがですか
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材料:
サバの水煮缶(味噌煮缶、味付缶でも)、大根、乾燥わかめ、乾燥ひじき、マヨネーズ、しょ
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★濃厚!チーズ風味の豆腐クリーム★
豆腐クリームはヘルシーだけどあっさりしすぎてて物足りない・・・クリームチーズを加えて
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材料:
絹ごし豆腐、クリームチーズ、メープルシロップ、コーンスターチ、レモン汁、(お好みで)
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