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もやし舞茸ツナのカレー炒め煮♪
スパイシーなもやしはただのもやしではありません♪
舞茸ツナも一緒にし食べごたえアップ
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材料：
もやし、舞茸、ツナ缶、オリーブオイル、カレーパウダー、コンソメ顆粒、塩、水
人参椎茸入り卵の中華粥♪優しい味♪
生姜の香りとヨーグルトと卵のふんわりまろやかさで、ほっとする中華粥です♪人参と椎茸で
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材料：
人参、椎茸(舞茸でも)、ご飯、水、鶏ガラスープの素、プレーンヨーグルト、醤油、生姜チ
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バナナ蜂蜜のドロップクッキー♪さくもち♪
バナナ1本使いで栄養あり食べごたえあり♪
もっちりした食感の簡単クッキーです♪
食べ
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材料：
バナナ、薄力粉、片栗粉、蜂蜜、塩、バター、米油かオリーブオイル
蜂蜜レモンのお団子クッキー♪ずぼら簡単♪
混ぜて丸めて爪楊枝で刺すだけ♪蜂蜜レモンで甘酸っぱい、ずぼらすぎクッキーです♪
忙し
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材料：
薄力粉、強力粉、レモン汁、米油かオリーブオイル、蜂蜜、塩、(飾り)爪楊枝、(お好み)
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葱たっぷりの豆腐入り親子煮♪親子丼に♪
卵も豆腐もふんわり♪葱がジューシー♪な親子煮です☆親子丼に♪お弁当にも♪
材料：
葱、卵、絹豆腐、鶏肉(ももや胸)、酒、白だし、醤油、砂糖、味醂、鶏ガラスープの元(中
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油揚げ&ツナの切り干し大根煮♪優しい味♪
便利な切り干し大根は、戻し汁も使って無駄なく美味しく♪戻し汁とツナが出汁になります♪
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材料：
切り干し大根、人参、(敷く用)胡麻油、ツナ(オイル入りでもなしでも)、油揚げ、料理酒
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