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スープジャーで♡キャベツの芯の簡単スープ
煮込みはスープジャーにお任せ♡忙しい朝こそ簡単調理。ランチタイムまでに、キャベツの硬
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材料：
キャベツの芯、とり胸肉、シメジなど、お好みの具材、水、たまご、★中華スープの素（今回
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旨っ♡パクチー香るエスニックベジボウル
エスニックなベジボウルを作ってみました。「旨っ！」と言ってもらえる事を願い、愛情込め
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材料：
◆ご飯、◆カシューナッツ、◆キューピーサラダソルト「パクチー&レモングラスMIX」、
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夏野菜と鶏の焼きベジボウル♡
元気が出る夏野菜を焼いて盛りつけました！鶏肉と厚揚げでボリュームも。食べて欲しい人に
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材料：
◆ご飯、◆カシューナッツ、◆ちりめんじゃこ、★キューピーマヨネーズ（焼き油の代わりに
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幸せ♡チョコとバナナのデザートサンド♡
生クリーム、チョコ、バナナはいつでも相性バッチリ♡柔らかいパンで包んだら、幸せ美味し
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材料：
食パン（6枚切り）今回は山崎の白いパン、スライスチョコ、バナナ、ホイップクリーム、バ
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ダイエット中でもデザート♡コーヒーゼリー
我慢しないで食べよ♡コスパも最高♡
ダイエット中も食べられる、ローカロリーデザート。
材料：
インスタントコーヒー、水、粉寒天、コーヒーフレッシュ（低脂肪）、ガムシロップ（ノンカ
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照り焼きチキンのやみつきピザトースト
子供に試食させたら、「うまーーーい！」「もうこれしかないの？」と言われ、私の分もあげ
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材料：
とりもも肉、食パン（今回は6枚切り）、マヨネーズ（パンに塗る用）、ピザ用チーズ、小麦
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