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今年は痩せるぞぉ！
今年は痩せるぞぉ！ のキッチン
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ナスミートグラタン

卵が固まるまで様子を見て下さい。 他に茹でたジャガイモや人参など。野菜を入れると 美 ...
材料： ナス、市販のミートソース、ブラックペッパー、市販の瓶 パセリ

ピーマンと肉炒め

ピーマンが苦手でも食べやすいと思います！
材料： 豚肉、ピーマン、麺つゆ 濃縮

3色丼 弁当

肉ではなく。サバの味噌煮缶で3色丼です^_^ サバ缶なので楽ちんです^_^
材料： サバの味噌煮缶、卵、ほうれん草冷凍◎、生姜チューブ、ゴマ