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主夫建築士
主夫建築士 のキッチン
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冷凍ササミでいろいろ味付サラダチキン

包丁を使わないので手が汚れないし洗い物が少ない。 そのまま冷凍してタンパク質のストッ ...
材料： ササミ、塩、砂糖、水、○黒コショウ、○レモン汁(食べる前)、岩塩、○和風ダシの素、○ ...

ピーマンの肉詰めない

テキトーに混ぜて焼いたらフワフワでした かさ増しでボリューム満点
材料： 豚ひき肉、白菜、ピーマン、卵、塩、コショウ、ナツメグ