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chi_o
chi_o のキッチン
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7歳の男の子、5歳の女の子ママです。節約、時短料理をアップしていけたらと思います ...

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オクラとささみのごまポン和え

暑いから茹でるの嫌と言う方にオススメ。レンチンでさっぱりメニューです
材料： オクラ、ささみ、ごま油、ポン酢、白ごま

夏バテにトマトと納豆の塩昆布サラダ

トマトのリコピン、納豆のネバネバが塩昆布と絶妙な味わいのサラダです
材料： きゅうり、トマト、納豆、塩昆布