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แกงเขียวหวาน グリーンカレー
タイで有名なタイ料理レストラン、ブルーエレファント元シェフに教えて頂いた簡単本格的な
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材料：
MAE PLOYのグリーンカレーペースト、鶏胸肉Or挽肉でもOK(薄切り)、○パプリ
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♡コラーゲン♡大根と鶏のスープ♡
簡単で美味しい♡チキンブイヨンとウェイパーのハーモニー、良い仕事します！コクのあるラ
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材料：
大根、鶏手羽(骨付き鶏もも肉もOK)、葱、生姜、●水、●チキンブイヨン、●ウェイパー
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豚肉のアプリコット＆ブルーベリーソース♥
クリスマスにもオススメ♥とっても簡単でソースの色も綺麗です♥甘さ控えめで豚肉以外のお
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材料：
豚ロース(何のお肉でもOK)、＊アプリコットジャム、＊ブルーベリージャム、＊ニンニク
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風邪引きさんにも♪あったかあっさりスープ
彩り豊かでヘルシー。
消化の良い澄んだスープでぽっかぽか♪になりましょー！
材料：
鶏胸肉(モモでもササミでもOK)塩胡椒する、＊パプリカ(赤でも黄色でもお好みで)さい
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✿野菜スティックに✿ 和洋韓ディップ✿
味噌にマヨネーズとコチュジャンとまさかのハニーマスタードドレッシングで出来る意外な組
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材料：
お好みの野菜(セロリ、人参、胡瓜等)、●味噌、●マヨネーズ、●コチュジャン、●ハニー
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好評万能！BBQマスタードクリームソース
市販のBBQソースと生クリームマスタードでとってもコクのある万能ソース♪牛ステーキに
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材料：
白ワイン、○粒マスタード、○生クリーム、○BBQソース、○ガーリックパウダー、○トマ
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ヘルシー！程良く甘い豆乳人参スープ♡
簡単!お水使わないので素材そのままの濃い味が生きてます! 家にある物で出来ちゃう♡心
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材料：
人参(皮ごと。適当な大きさに切る)、＊胡桃(松の実やアーモンドでもOK)、＊ニンニク
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♬♪アボカドドレッシング＆ディップ♪♬
FPかミキサーでガガガーっと混ぜるだけ♬♪とっても楽チンで美味しいドレッシングですよ
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材料：
○熟したアボカド、○玉葱、○ライムの皮、○ライム汁、○マヨネーズ、○豆乳(牛乳でもO
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ヘルシー！豆乳でブロッコリースープ
見た目より味あっさり!
とってもヘルシー、お子様にもオススメです♪
材料：
ブロッコリー、＊玉葱(みじん切り)、＊ニンニク(みじん切り)、＊マッシュルーム(スラ
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