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簡単バナナ米粉マフィン(グルテンフリー)
米粉はダマにもならず、グルテンも出ないので混ぜすぎても大丈夫！ほんと混ぜて焼くだけ簡
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材料：
米粉、ベーキングパウダー、卵、きび砂糖、メープルシロップ、米油、バナナ
オートミールクッキー(グルテンフリー)
小麦粉不使用！混ぜて焼くだけ簡単(^-^)
グルテンフリーで腸活やダイエットにもオス
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材料：
卵、オートミール、きび砂糖やてんさい糖(黒糖や三温糖でも)、ココナッツオイル(米油と
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ココナッツオイルで焼きりんごトースト
焼きりんごを少しだけ丁寧に作ることで、いつもと違う朝ごはんに☆
材料：
りんご、ココナッツオイル、オリゴ糖、お塩、シナモン、食パン、はちみつ、ココナッツオイ
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ふわしっとり☆米粉シフォンカップケーキ
グルテンフリーのシフォンケーキが手軽に出来ます(^-^)
カップケーキにしたので、朝
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材料：
卵【黄身/白身で分ける】、【黄身】、米粉、牛乳、バター、【卵白】、きび砂糖、塩、さつ
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☆ベジタリアン☆ベジミンチミートソース
ダイエット中でもカロリー気にせず食べたい！(^-^)
沢山作って冷凍しておけるし最高
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材料：
ニンニク、鷹の爪、玉ねぎ、人参、ベジミンチ、えのき茸、完熟カットトマト、ケチャップ、
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