全粒粉☆スパイシーポテトブレッド
じゃがいも効果!?
で全粒粉100%でも外パリ中もっちり!
トースト&オリーブオイル
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材料:
全粒粉、ドライイースト、水、じゃがいも(中)、◎カレー粉、◎粉チーズ、◎黒こしょう
大人sweetなツートーンヨーグルト
ダノンビオ2層仕立てのフルーティさとキレイなツートーンカラーを活かして簡単アレンジし
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材料:
ダノンビオ2層仕立て ストロベリー、ダノンビオ2層仕立て アプリコット、赤ワイン・白
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ノンマヨ☆さっぱりひじきのポテサラ
混ぜるだけの簡単さっぱりポテトサラダです。鉄分・食物繊維の補給に、お酒のアテにもピッ
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材料:
ひじき(パック又は戻したもの)、じゃがいも、にんじん、いんげん、市販のドレッシング、
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ほうれん草と豆腐のキムチ卵とじ
豆腐と卵でまろやかコク旨なキムチおかずです!
フライパンで簡単に☆
材料:
キムチ、ほうれん草、豆腐、しめじ、卵、にんにく、ごま油、◎水、◎ウェイパー(中華だし
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さっぱり!和風なアボカド春雨サラダ
アボカドのコクがツルンとした春雨によく合う、ノンオイル春雨サラダです!
暑い日にもさ
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材料:
春雨、アボカド、きゅうり、トマト、◎ポン酢しょうゆ、◎レモン汁、◎砂糖
煮物リメイク?な絶品「いも玉」
おでんや肉じゃがのリメイクにはコレ!
ホクホクお好み焼きが出来ちゃいます。
「日清
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材料:
日清 お好み焼粉、卵、水、キャベツ(または白菜)、ねぎ(小口切り)、残った煮物のじゃ
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醤油麹鶏とレンコンのバルサミコ炒め
しっとり柔らかな醤油麹鶏としゃきしゃきレンコンの食感が楽しい!バルサミコでコクウマ!
材料:
醤油麹鶏(レシピID : 2142438 または鶏胸肉)、レンコン、しめじ、●バルサ
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全粒粉☆バナナフルグラクッキー
ノンバター・ノンエッグ・ノンシュガーで。焼き立てはしっとりソフト、冷めればザクザクな
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材料:
バナナ、全粒粉(または薄力粉)、ベーキングパウダー、フルーツグラノーラ(またはお好み
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