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くみこんぶ☆
くみこんぶ☆ のキッチン
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こんにちは♡ １児の母になりました！娘のために美味しいご飯をたくさん作りたいです ...

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妊娠中に♡サバ缶のトマトパスタ

妊娠中１日に必要な鉄分の半分、カルシウムの1/3がとれます！塩分も控えめ。薄味が平気 ...
材料： サバの缶詰（水煮）、たまねぎ、ほうれん草、トマトの缶詰（カット）、にんにく（チューブ ...

簡単！焼うどん☆ほうとう風

フライパン１つで簡単♪野菜もたっぷり食べられます☆
材料： 白菜、にんじん、かぼちゃ、しめじ、ねぎ、油揚げ、うどん、水、めんつゆ（三倍濃縮）、酒 ...