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夏バテの朝に…黒ゴマバナナシェイク
今年の夏は猛暑！
朝は食欲が出ないという方へ…
ひんやり飲みやすく、栄養もたっ
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材料：
バナナ（冷凍したもの）、牛乳、ヨーグルト、黒ゴマペースト(加糖タイプ）
鶏肉のトマトシチュー風
鶏肉とトマト缶さえあれば作れます！
入れる野菜はにんじん・玉ねぎ以外にもジャガイモ
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材料：
とりもも肉、玉ねぎ、にんじん、トマト缶、コンソメスープのもと、水、塩・こしょう
395万
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