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簡単☆おからグレープフルーツスイーツ
「おから」がグレープフルーツによってフルーティーなスイーツに変身！身近な材料で簡単に
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材料：
おから、グレープフルーツ、卵、砂糖、バニラエッセンス、ドライフルーツミックス
簡単っ☆コラーゲンたっぷり♪サムゲタン
鶏肉から出るコラーゲンで美肌効果！なつめやにんにく、ねぎなどの食材自体が遠赤外線を吸
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材料：
手羽先（手羽元でも）、大根、まつの実、なつめまたはプルーン、にんにく、にら、塩・胡椒
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