マクロビ勉強中。

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濃厚☆根菜の豆乳ポタージュ

やさしいお味の根菜のポタージュ。 お塩だけなのに、とっても美味しい♪
材料: ゴボウ、里芋、タマネギ、だし汁(できれば昆布出汁)、豆乳、塩

鶏とサツマイモのメープルシロップ炒め煮

砂糖の代わりにメープルシロップ!風味ほんわり、甘辛くってお箸が進みます。
材料: 鶏もも肉、サツマイモ、しめじ、メープルシロップ、醤油、水、酒、塩、油

ボウル1つで簡単さくさくチョコスコーン

家にある材料で、すぐできちゃう!初心者さんにも簡単!
材料: ガーナミルクチョコレート、薄力粉、ベーキングパウダー、バター、さとう、牛乳

お弁当に!お子様に!楽々マヨロールサンド

何でも合っちゃうマヨマヨと、今の季節に美味しく、また、色の綺麗な南瓜を和えてパパッと ...
材料: サンドイッチ用食パン、かぼちゃ(レンチンペースト)、マヨネーズ

もっちもち!すぐできる甘酒の葛餅風

出来立ての熱々をたべても、冷んやり冷やしても美味しい!お鍋ひとつとタッパでできちゃっ ...
材料: 甘酒、豆乳、片栗粉、きな粉、砂糖、塩

激うま!沖縄〜人参しりしり

スパムを入れたら、口の中が沖縄でいっぱい☆しあわせ〜! ツナ缶や豚バラ肉でも代用でき ...
材料: にんじん、スパム、卵、顆粒和風だし、しょうゆ、ごま油、塩こしょう

ご飯がすすむ!紀文 魚河岸あげ®チリ炒め

海老チリ風だけど海老の下処理がいらないから、驚くほど簡単にできちゃう!
材料: 紀文 魚河岸あげ®、長ネギ粗みじん切り、にんにくみじんぎり、生姜すりおろし、☆ケチャ ...

どんどん食べちゃう梅トロロぎょうざ

サッパリと、梅のさわやかさで箸が進む上に、トロロで餃子のスタミナさらにUP! 餃子の ...
材料: 生餃子、とろろ芋、梅干し、揉み海苔、餃子のタレ

超簡単なのに美しい!紅白寒天

お正月用に作りましたが 野菜をかえてお好きな色で合わせても。 上品な一品でおもて ...
材料: 粉寒天、水、白だし、みりん、大根、人参

脇役なんて言わせない!薬味集合サラダ

普段は、薬味として、ちょろっとしか出番のない子(野菜)たちだけど、たっぷり食べても美 ...
材料: 三つ葉、水菜、貝割れ大根、青じそ、ミョウガ、ショウガ、青ネギ、きゅうり、刻み海苔、ご ...
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