栄養士です

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キーマカレー

カレールーで簡単キーマカレー!
材料: 玉ねぎ、にんじん、油、ひき肉、ケチャップ、ソース、カレールー、水

アスパラとハムのバター炒め

ベーコンがなくてもハムがあれば簡単に作れます
材料: アスパラ、ハム、バター、塩胡椒、醤油

ベーコンと野菜のソテー

家にある野菜で作ってみました。 しめじやエリンギを入れてもいいと思います。
材料: ほうれん草、キャベツ、ベーコン、バター、しょうゆ、塩胡椒

レンジて簡単パンケーキ

レンジを使うことで簡単にパンケーキが作れます。アレンジとして、生クリームや果物をのせ ...
材料: ホットケーキミックス、砂糖、牛乳、油、卵

豆腐ハンバーグ

豆腐を使うことでヘルシーに仕上がり、先に味をつけることでソースなどかけずに召し上がれ ...
材料: 豆腐、玉ねぎ、人参、鶏ひき肉、油、塩、こしょう、しょうゆ、ひじき

ポークビーンズ

しっかり煮ることで味が付きます
材料: ケチャップ、ソース、砂糖、水

麻婆豆腐

お子さんでも食べやすいように辛味のない麻婆豆腐です
材料: 豚ひき肉、にんじん、玉ねぎ、ネギ、豆腐、ごま油、水、砂糖、しょうゆ、みそ、片栗粉

ささみの酢豚

ささみを使うことでヘルシーに仕上がります。
材料: ささみ、玉ねぎ、人参、ケチャップ、醤油、酢、砂糖、油

野菜サラダ

酸味もあり、野菜も取れるサラダです
材料: キャベツ、人参、ブロッコリー、サラダ油、酢、塩、ミニトマト