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好きな野菜でOK！野菜のペペロンチーノ風
大量消費したい野菜があるときにオススメのメニューです。一押しはささげ(インゲン)やス
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材料：
にんにく、オリーブオイル、タカラ本みりん「国産米100％」〈米麹で甘みまろやか〉、塩
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バレンタインにも♡簡単！チョコサラミ
初挑戦でも簡単にできました♪♪チョコレートの種類や具材で、そしてラッピングで♡♡可愛
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材料：
好みのチョコレート、常温に戻したクリームチーズ、好みのナッツやドライフルーツ、ビスケ
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簡単ヘルシー☆バナナマフィン♪ココア味〜
ホットケーキミックスを使って、ヘルシーにほんのり甘いバナナマフィンです♪
材料：
ホットケーキミックス、バナナ（熟しているもの）、無糖ココア、黒砂糖、豆乳、粉砂糖
ゴーヤがいっぱい食べられちゃうサラダ☆
夏の味覚ゴーヤ☆
苦味があまり得意では無い人でも食べやすいサラダです♪
材料：
ゴーヤ、木綿豆腐、パプリカ、塩、（素材の量によるので、、黒こしょう、白ごま、ピーナッ
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夏の定番に！新生姜入りチンジャオ風炒め♪
ピーマン大量消費！
ラム＆新生姜の香りで食欲が増す逸品です♪
ウチの定番メニュー☆
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材料：
生ラム肉、ピーマン、新生姜、塩、コショウ、酒、オイスターソース、※ものによって濃さが
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HBでふわっ♪子供も安心の毎日食パン☆
卵を使わず、バターや砂糖が最少限でも、
美味しくふっくら焼けました♪
毎日の研究の成
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材料：
強力粉、薄力粉、牛乳、ケーキ用マーガリン（無塩バター）、きび砂糖、塩、ドライイースト
おうちのハンバーグ活用☆簡単即席ドリア♪
余ったハンバーグを有効活用♪
がっつり食べたいランチにおすすめ☆
「1000万人が選
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材料：
ハンバーグ、レトルトカレー、ごはん、とろけるチーズ、粉チーズ、パン粉
結構本格的♪カリッ！モチッ！簡単ちぢみ☆
手軽に韓国気分を味わうにはコレ☆
特別な材料は使わずに、「あるものでできちゃうじゃん
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材料：
薄力粉、強力粉、卵、にら、冷凍むきエビ、ネギ、干しえび、水、白ゴマ、塩、こしょう、ご
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