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豆乳なめこ味噌汁❤

体にも、のどごしもよい、マッタリ味噌汁❤
材料: 株とりなめこ、ねぎ(玉ねぎでも可)、人参(短冊切り)、豆乳、水、味噌、白だし

自家製オイルサーディン

オリーブオイルとサラダオイルをブレンドする事でドッシリかサラサラか風味を変えられます
材料: いわし、水、塩、にんにく、黒胡椒(粒)、唐辛子(乾燥)、ローリエの葉、オリーブオイル ...

さっぱり豆乳ゼリー

ダイエット、タンパク質補充、食欲のない時に、美容におすすめ❤
材料: 豆乳、ゼラチンパウダー、水、レモンの皮、ローズマリー(粉末)、砂糖

山椒のしいたけ蒸し焼き

季節を感じる木の芽。家で育てたのを美味しく食べたくて❤ 載せて焼くだけで簡単です!
材料: しいたけ、玉ねぎ、木の芽(山椒の葉)、白味噌、みりん、醤油、スライスチーズ

鶏手羽元のはちみつレモン煮炒め

付け合せ野菜は適当で(´エ`●)
材料: 鶏手羽元(塩麹に漬けて置く)、人参(棒状に)、サツマイモ(棒状)、ごぼう(4センチを ...

そうめんとゴーヤのチャンチャンぷるぅ~

そうめんも炒めちゃいましょ!癖になるあじです。一つの鍋で、簡単に済ませちゃいましょ~
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、生姜、玉子、牛乳、そうめん、赤ピーマン、一味唐辛子、マヨネーズ、ウェ ...

適当ゴーヤ炒め

豆腐と残りのイカで
材料: ゴーヤ、玉ねぎ、人参、パプリカ(黄)、イカ、豆腐、中華調味料(ウェイパー)、ごま油

ゴーヤとアンチョビ、玉子はさみチーズ掛

ゴーヤを器に見立てて!!
材料: ゴーヤ、アンチョビ、塩玉ねぎ ※、冷凍玉子、チーズ、白菜、パプリカ(黄)、パプリカ ...

ゴーヤの和え物!?

ゴーヤの苦みが苦手な人はダメかもしれないけど、さっぱりしてるよ
材料: ゴーヤ、レモン、焼酎、はちみつ、塩

ハマチの塩麹漬トマトケチャップ蒸し

余ったハマチの刺身を使ってアレンジ!スチーマーで簡単に!!
材料: ハマチ、塩麹、玉ねぎ、ジャガイモ、パプリカ黄&赤、スライスチーズ、コリアンダーパウダ ...