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ルー無し・水無しキーマカレー
野菜たっぷりキーマカレー です。
カレー粉を使うことでカロリーが控えめに。
材料：
ひき肉、玉ねぎ、人参、パプリカ、☆ピーマン(お好みで)、☆バナナ(お好みで)、しょう
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鶏肉とセロリのレモン塩炒め
塩レモン味の炒め物。さっぱりとした味と、セロリのシャキシャキとした食感で食べやすいで
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材料：
セロリ、鶏肉、塩・黒コショウ、片栗粉、油、にんにく、A.レモン汁、A.鶏がらスープの
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