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yume☆mamy
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簡単♪ひじきでごはんのお供

ひじきと挽き肉の中華風な甘辛炒めです。簡単な混ぜご飯が出来、おにぎりやお弁当にもいい ...
材料： ひじき水煮、合い挽き肉、ごま油、酒、砂糖、ウエイパー、醤油

‡牡蠣の和風パエリア‡

旬の牡蠣をたっぷり使った和風パエリア☆トマトの甘さとほんのり味噌風味ご飯が絶妙にマッ ...
材料： 米（洗わない！）、牡蠣、酒、しょうが、オリーブオイル、玉ねぎ、ベーコン、しいたけ、ト ...

＊苺のヘルシーデザート＊

水切りヨーグルトと無脂肪乳で低カロリーなさっぱりムース風おやつ♪
材料： 苺、水切りヨーグルト、無脂肪乳、パルスイート、練乳、ゼラチン、水