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我が家の味・きんぴらごぼう
母から習いました。母は関東出身なので味付けが濃いですが、特にこのきんぴらは甘さたっぷ
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材料：
ごぼう、にんじん、鷹の爪、すりごま、さとう、醤油、みりん、料理酒、水、サラダ油、ごま
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簡単減量食・温野菜と豆腐と納豆サラダ
簡単で野菜がたっぷりとれるダイエット食です。一日一食はこのサラダのみにすることによっ
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材料：
キャベツ等の温野菜、絹豆腐、納豆、サラダチキン、サラダかまぼこ、サラダ大豆、ポン酢又
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