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そぼろたっぷりの餡かけ揚げ出し豆腐！
大豆のお肉を使ってヘルシーに♪お肉がなくたっておいしいそぼろができちゃうんです♪それ
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材料：
豆腐、片栗粉、大豆のお肉 ミンチタイプ、●生姜(チューブ)、●濃口醤油、●砂糖、水、
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温玉とろろの冷やし中華☆
いつもの冷やし中華の具材を山芋とろろにしてみたらこれが結構合うんです！この夏是非とも
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材料：
まるちゃん製麺冷し中華、山芋、玉子、刻みのり、冷やし中華付属のタレ、○7倍濃縮麺つゆ
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超簡単‼じゃがバタ・ココットカマン
トーストしたイングリッシュマフィンを底にひいて溶けたチーズも食べやすい‼超シンプルな
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材料：
カマンベールチーズ、じゃがいも、イングリッシュマフィン、バター、ブラックペッパー、パ
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朝食に♡メープルバナナチーズトースト
トースターでやるとあっという間にできちゃいます(*^^*)フライパンで焼くとサクッと
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材料：
食パン(6枚切り)、マーガリン、バナナ、とろけるスライスチーズ、メープルシロップ
アップル＆カスタードのパイ♪
パルスイートでカロリー大幅DOWN↓↓見た目はディ○ニーの白雪姫が作ってたのをイメー
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材料：
りんご、水、パルスイート、シナモン、牛乳、卵、パルスイート、小麦粉、バニラエッセンス
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