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簡単☆ツナとひじきの煮物
ツナが入ることで子供も食べやすくこくも出て美味しいです。味付けも昆布つゆだけの簡単レ
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材料：
ひじき、人参、ちくわ、油揚げ、ツナ缶(ノンオイル)、水、昆布つゆ(3倍濃縮)、冷凍い
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れんこんのはさみ照り焼き
つみれを豆腐でかさまし!!
でも豆腐が入ってるなんて気付かない。
しょうががとっても
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材料：
蓮根、◎鶏ミンチ、◎豆腐、◎しょうが(すりおろし)、◎醤油、◎片栗粉、◎キャベツ(み
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