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たかごり
のキッチン
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30歳。オス。ダイエット中。なるべく肉の少ないメニューを考えてます!皆さん宜しく
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30歳。
オス。
ダイエット中。
なるべく肉の少ないメニューを考えてます!
皆さん宜しくお願いします!!
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グレープフルーツとエビのサラダ
さっぱりサラダです!
材料: ベビーリーフ、エビ、グレープフルーツ、酢、オリーブオイル、塩
もやしのキムチーズ焼
簡単レシピです!
材料: もやし、キムチ鍋のもと、とろけるチーズ、塩
レタスの挽肉ラー油サラダ
ラー油サラダ!
材料: レタス、新玉ねぎ、にんにく、挽肉(合挽)、ラー油、酢、白ワインか水、塩
野菜たっぷりミートソースパスタ
野菜を多く簡単に作りたいと思って考えました!
材料: パスタ、挽肉(合挽)、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、椎茸、ピーマン、ブロッコリー、赤
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豚肉のりんごジュース煮
りんごジュースが余ったので
材料: 豚肩ロース、りんごジュース、水、しょうゆ、塩
たけのこと春菊のパスタ
たけのこの食感と春菊の苦みが美味しいです!! 和風パスタ①
材料: パスタ、たけのこ、春菊、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、バター、塩(パスタ茹でる
...
ホタテと水菜の和風パスタ
麺つゆで簡単パスタ 和風パスタ②
材料: パスタ、ボイルホタテ(生食用)、水菜、大根、大葉、麺つゆ、バター、塩、七味とうがらし
タラとブロッコリーのしょうゆパスタ
和風パスタ③
材料: パスタ、タラ、ブロッコリー、バター、しょうゆ、塩、パセリ
魚肉ソーセージロールキャベツのトマト煮
魚肉ソーセージを使うと巻きやすく形も綺麗に仕上がります!
材料: 魚肉ソーセージ、キャベツ、トマト缶、コンソメ、水、塩、こしょう
トマトと穴子の冷製パスタ
これからの季節にぴったりです!
材料: パスタ、トマト、穴子(市販の蒲焼き)、枝豆(さやつき)、レタス、大葉、玉ねぎ、にんに
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