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taichii
taichii のキッチン
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料理好きのアマチュアボクサー簡単低カロリー満腹の3か条を目標に作ってます。

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レバニラ炒め

スタミナが付く料理
材料： 豚レバー、ニラ、塩コショウ、醤油、にんにく、生姜、片栗粉、ごま油

バナナシェイク

減量中に簡単なエネルギー源としてよく作ります。
材料： バナナ、低脂肪牛乳(牛乳)、氷、砂糖

ジャガイモもちもちパン

伊東家の食卓でやってました。 チーズがなくてももちもちで美味しく出来ました。
材料： ジャガイモ、小麦粉、片栗粉

丸ごときゃべつスープ

キャベツが安かったのでつい買っちゃいました。 そのキャベツを圧力鍋で柔らかく煮まし ...
材料： キャベツ、コンソメ、塩コショウ

しらたきやきそば

焼きぞばの麺の代わりにしらたきを使った。 とてもヘルシーな料理です。
材料： しらたき、きゃべつ、もやし、好きな野菜、油、やきそばの粉

ブロッコリートマトスープ

ブロッコリーが主役のコンソメベースのトマトスープです！！
材料： ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、トマト缶、コンソメ、塩コショウ

コンソメせんべいスープ

棚の奥に一口サイズのサラダ味せんべいを見つけてしまった。 そのまま食べるのは塩辛か ...
材料： せんべい、コンソメ、野菜、塩コショウ