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おからの定番! 卯の花
糖質制限中でも、モリモリ食べれて、旨味もあるので満足感があります。
おつまみにも
材料：
おから、干し椎茸（戻して、戻し汁も使用）、枝豆（茹でて剥いておく、冷凍なら剥くだけ）
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もやしとキムチのクッパ
ごはんにスープをかけるだけ。
具沢山でヘルシーです。
うま味たっぷり包丁いら
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材料：
豆もやし（普通のもやしでも）、キムチ、卵、干ししいたけ、きざみねぎ、ごま油、おろし生
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