兼業主婦&男児2人のママです。 簡単で体に良い(ボリュームのある笑)レシピを沢山 ...

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鮭フレークでにんじんしりしり

鮭フレークとマヨネーズで、コクUP!
材料: 人参、卵、鮭フレーク、マヨネーズ、塩・こしょう

包丁なしで作れる☆レタスと卵の中華炒め

サラダで使いきれなかったレタスもこれで即消費!
材料: レタス、卵、鶏ガラスープの素(顆粒)、塩、コショウ

カプレーゼ風手巻き寿司

大好きなカプレーゼを手巻き寿司にアレンジ
材料: ご飯、タマノイ酢 すしのこ、スモークサーモン、トマト、アボカド、クリームチーズ(個包 ...

夏野菜ソースでさっぱり餃子

連日の暑さで食欲減退…そんな時にはさっぱり味のソースでニンニクたっぷりスタミナ餃子を ...
材料: 餃子の王将生餃子、トマト、ズッキーニ、玉ねぎ、オリーブオイル、酢、塩、生姜すりおろし ...

白身魚の酢豚風

淡白ヘルシーな白身魚でボリュームおかず!
材料: 白身魚(今回はスキミタラ)、ピーマン、玉ねぎ、人参、酒、しょうゆ、ケチャップ、塩・コ ...

マシュマロヨーグルトでクリスマスリース

ヨーグルトとマシュマロで簡単でムースケーキ風に。 ヨーグルトの上にジャムでクリスマス ...
材料: カステラ切れ端、ヨーグルト、マシュマロ、フルーツミックス缶、お好きなジャム、カラーチ ...

乳製品不使用☆野菜キッシュ

パイ生地を使わず、家にある材料でお手軽キッシュ!めん棒いらず!手で伸ばすだけー!
材料: ☆薄力粉、☆強力粉(なければ薄力粉)、☆オリーブオイル、☆豆乳、☆塩、◎卵、◎豆乳ホ ...

サバみそ風冷やし中華

サバ缶で簡単に出来てうまい!
材料: マルちゃん正麺冷やし中華(ゴマだれ)、サバの水煮缶、長ネギ(白い部分)、卵(もしくは ...

大豆の水煮(節分豆活用レシピ)

節分の豆まき後の乾燥大豆、ほっておいたらもったいない~!
材料: 乾燥大豆、水

バケットとアボカドのココットカマン

モニター当選した明治北海道十勝カマンベールチーズと大好きなアボカドでココットカマン!
材料: 明治北海道十勝カマンベールチーズ、アボカド、バケット、かにかま