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疲労回復♪たこの粒マスタードマリネ
タウリン豊富なたこは夏にはもってこいのお料理。さらにお酢との相性も抜群！粒マスタード
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材料：
茹でたこ（足）、胡瓜、パプリカ、ミニトマト、酢、粒マスタード、エキストラバージンオリ
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肉・魚・夏野菜でGO☆GO～！
クロワッサンと思えば、肉巻きご飯です！
太刀魚の骨せんべいも入って、カルシウムもバッ
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材料：
豚肉の薄切り、ご飯、太刀魚、かぼちゃ、ミニトマト、オクラ、きゅうり、ゆで卵、a）炒り
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