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ほうれん草と鶏肉の卵とじうどん
手早く出来て栄養のあるうどんです・・・♪
ほうれん草をたっぷり入れて召し上がれ！
材料：
鶏肉(一口大に切る）、ほうれん草、長葱、卵、だし汁、薄口しょう油、片栗粉+水、冷凍う
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かきとほうれん草のトムヤムヌードル
カキの季節。寒さの中育った甘~いほうれん草や長ネギ、セロリ。ココナッツミルクを入れた
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材料：
えび（尾付）、牡蠣、ほうれん草、長ネギ、セロリ、しょうが、油(炒め用)、塩、トムヤム
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ムール貝のトマトソースパスタ
冷凍の「ムール貝のワイン蒸し」を購入。そのままでも美味だけど、トマトソースとあえてみ
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材料：
ムール貝のワイン蒸し、オリーブオイル、にんにく(薄切り）、スパゲティ(茹で時間6分か
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