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必見★パラパラになるチャーハンの作り方
ご家庭でも出来る★お店で出てくるような、ぱらぱら炒飯（焼き飯）★ポイントは2ツ★
是
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材料：
ご飯（冷やご飯or冷凍ご飯で十分です）、ごま油、料理酒（日本酒でもOK）、◎玉ねぎ、
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1人ランチに簡単ヘルシー♪梅あんの天津丼
梅好き必見★ガッツリサッパリ梅味天津飯です♪
1人ランチにもすっごく便利ですよ〜
ノ
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材料：
★ご飯、★お好きなふりかけ、卵、◎梅（今回はハチミツ梅使用）、◎ポン酢、◎かつお顆粒
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お正月のデザートに★ロールケーキで門松☆
お正月っぽいスイーツ☆とても簡単に作れるのにお正月気分に♪中身のクリームはお好きなク
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材料：
卵、砂糖、小麦粉、緑のフードカラーor抹茶、★生クリーム、★メープルシロップ、★ゼラ
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サワークリーム救済（^^;消費）クッキー
余ってるサワークリームも救済（消費）出来るし美味しいし♪なんとも一石二鳥な甘さ控えめ
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材料：
◎薄力粉、◎重曹（ベーキングソーダ）、バター（マーガリンでもOK）、粉糖（上白糖or
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1人ランチに簡単ヘルシー★梅昆布雑炊
梅好き必見★1人ランチや、風邪引きの時などに♪オールマイティな雑炊☆材料さえ揃えば簡
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材料：
ご飯（冷やご飯や冷凍ご飯でOK）、だし汁、梅（出来れば蜂蜜梅で）、塩昆布、卵、出し醤
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簡単プルプル★パイナップルdeゼリー
生のパイナップルはゼラチンで固まりません:'(
なので火を通して（缶詰パイン状態？）
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材料：
パイナップル（缶詰でもOK）、◎水、◎砂糖、◎りんごジュース（なくてもOK）、★粉ゼ
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