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サバ缶で♡冷やしおろしうどん
冷たいおうどんに汁ごとサバ缶で栄養とコクをプラスしました♬ 大根おろしとピーマンでさ
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材料：
うどん（ゆでめん又は乾麺）、めんつゆ（濃縮であればかけで食べる濃度）、サバの水煮缶、
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米ぬかで♡黒糖マフィン
話題の魔女の米ぬかケーキを食べやすくアレンジしました（＾－＾）サクッとして黒糖の甘さ
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材料：
炒り米ぬか、ホットケーキミックス、牛乳or豆乳、卵、黒糖、黒ゴマ、黒豆甘納豆
