osapanのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

会社員＆主夫高血脂症で既に薬は飲んでいましたが、2012年6月の人間ドックで血糖 ...

冷しオートミール茶漬け

オートミールを暑い夏にも気軽に食べましょう。

材料：オートミール、水、氷、お茶漬け

個人的には激旨、毎日でもOKです（笑）

材料：きくらげ、卵、ごま油、焼肉のタレ、オイスターソース、醤油、酒、砂糖

ノンオイルで、ガッツリ食べごたえのあるじゃがいも。おやつにも、酒の肴にも。脂質を ...

材料：コンソメ、塩こしょう

まだまだ残暑きびしいと言うにも暑すぎる毎日です。食事も面倒でかき氷ばっかり食べていた ...

材料：麺、濃縮めんつゆ、玉ねぎ、大葉、すりごま、刻み海苔、氷

普通のホットケーキにおからを混ぜただけです。検索していませんが、他の方も同じ様に作っ ...

材料：ホットケーキミックス粉、おから(生)、卵、牛乳、粉末のお茶

低カロリー、低コレステロール、低糖質、短時間

材料：木綿豆腐、麺つゆ、キムチ、納豆、ねぎ(みじん切り)

低カロリー、低コレステロール、低糖質

材料：木綿豆腐、小麦粉、塩コショウ、ごま油(炒め用)

低カロリー

材料：ラーメン、もやし、キャベツ、にら、（希釈した）少し濃い目の麺つゆ、たまご

低カロリー、低コレステロール、低糖質

材料：豆腐、万能ねぎ、白身魚、豆もやし、塩コショウ、オイスターソース、小麦粉、片栗粉、ごま ...

低カロリー、低コレステロール、低糖質

材料：豆腐、お好み焼き粉、もやし、万能ねぎ、和風出汁、卵、水、青じそドレッシング

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