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rontaku♪ママ
のキッチン
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優しい旦那様と すっかりサッカーバカな息子と 元気なもふもふおじいちゃんにゃんこ
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優しい旦那様と
すっかりサッカーバカな息子と
元気なもふもふおじいちゃんにゃんこと
のんびり生活を送っています~☆
美味しいものとダイエットの間で苦悩する主婦です♪(‾ε‾;)
大ざっぱな性格なので 基本量を計って料理してません(苦笑)
お好みで調節していただけたら~と思っています☆
よろしくお願いします☆
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トマトそうめん
普通のそうめんに飽きたら是非。 ニンニクもきいていてスタミナUP⁈
材料: トマト(大)、ツナ缶、ニンニク、オリーブ油、素麺、麺つゆ、大葉(お好みで。なくても)
トマトジャム
ミニトマトでできます。是非☆
材料: ミニトマト(アイコがオススメ)、三温糖、レモン汁
ミルクレープ
モチモチ感が食べ応えあり♫
材料: 薄力粉、アーモンドプードル、砂糖、卵、牛乳、バター、サラダ油、☆生クリーム(脂肪分の
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そうめんかぼちゃのスープ
スープにするのが一番合うような…?
材料: そうめんかぼちゃ(下ゆでしてほぐしたもの)、じゃがいも、ベーコン、コンソメ、水、塩コ
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ズッキーニとツナの炒め煮
大量のズッキーニもペロリといけちゃいます☆
材料: ズッキーニ、ツナ、にんにく、オリーブ油、麺つゆ(3倍希釈)
モロッコインゲンのスープ
天ぷら、煮物に飽きてませんか? これだと一度にたくさん食べられますよ~!!
材料: モロッコインゲン、水、コンソメ、牛乳、バター、生クリーム、塩コショウ、砂糖
茄子と高野豆腐のオイスターソースあんかけ
ダイエット中でもおもいきり食べれる⁉
材料: 茄子、高野豆腐、ニラ、ごま油、オイスターソース、チューブしょうが、チューブにんにく、
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ひき肉なしでトマトドライカレー
ひき肉なしでも高野豆腐で栄養いっぱい
材料: 高野豆腐、玉ねぎ、人参、しめじ、カレールウ、カットトマト缶、にんにく、オリーブオイル
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食べるラー油できゅうりの浅漬け
やみつききゅうり♬
材料: きゅうり、食べるラー油、顆粒鶏ガラスープ、酢
残ったグラタンでグラタンパン
HBでパン生地作るので楽々♪
材料: 強力粉、薄力粉、バター、砂糖、牛乳、塩、ドライイースト、残ったグラタン
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