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簡単★冷凍エビとキノコのパスタ
キノコは免疫力を高め、マイタケはダイエットにいいとされています。人の健康は口から入る
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材料：
冷凍エビ、マイタケ、シイタケ(大)、牛乳、豆乳、コンソメ顆粒、ブラックペッパー、パス
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簡単★残り物ブロッコリーの芯、茎の餃子
ブロッコリーの芯もったいないけど、何か活用法はないかな～と思い、餃子が思いつきました
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材料：
牛肉または豚肉、白菜、ブロッコリーの芯、◆ごま油、◆鶏がらスープ（顆粒）、◆醤油、◆
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ダイエット用・ヨーグルト＆豆腐のケーキ
味の素の人工甘味料を使ってるので、甘くても砂糖不使用ですよ★
1切れ 約９３
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材料：
ヨーグルト（無糖） ５００ｇ、豆腐（絹） １５０ｇ、きな粉 ４０ｇ、味の素「パルスイ
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