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3歳と0歳の二児の母。 長女が幼稚園へ通う。 健康志向で野菜を多く食べることを心
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3歳と0歳の二児の母。 長女が幼稚園へ通う。
健康志向で野菜を多く食べることを心がけています。
季節の野菜を使って美味しい料理をつくるぞ~☆
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鶏のさっぱり煮(簡単圧力鍋)
圧力鍋でより美味しくなりました。さっぱりしていて夏にも最適☆子供味にちょっとだけ改良
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材料: 鶏手羽元、酢、醤油、砂糖、みりん、酒
☆幼稚園サンドイッチ弁当☆
年少さん弁当☆食べやすいよ☆
材料: サンドイッチ(チョコ。イチゴ。タマゴ)など、ピーマン、ツナ缶、みりん、薄口醤油
お弁当のおかず
幼稚園弁当に☆子供が大好き☆ 簡単にすぐできちゃう☆
材料: 魚肉ソーセージ、うずら(水煮でも可)、ケチャップ
炊き込みご飯・散らし寿司の具(冷凍可)
小分けにして冷凍しておくと、とっても便利☆
材料: ごぼう、水煮レンコン、干し椎茸、かまぼこ、高野豆腐(煮たもの)、人参、●薄口醤油、●
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超簡単☆宝石箱ゼリー☆
子供でも簡単に作れます☆七夕に子供と一緒に作ってみませんか?
材料: クールゼリーのもと、水、市販のフルーツゼリー
酢ごぼう(たたきごぼう)
夏は冷蔵庫で冷やしてサッパリごりごり大量に食物繊維摂取。
材料: ごぼう、ぬか、●酢、●さとう、●酒、●薄口醤油、●ごま
鶏と大根のさっぱり煮
さっぱりしていて子供も大好き。夏に最適☆
材料: 鶏手羽元、鶏もも肉、大根、ブロッコリー、醤油、酢、水、酒、砂糖
☆幼稚園弁当☆梅雨
雨の中あじさいにカエルが遊びにきたよ
材料: ご飯、卵、うずら、黒ゴマ、ピーマン、ツナ、マヨネーズ、醤油、人参、ハム、きゅうり
茹で茄子でサラダ激旨☆夏野菜サラダ
茄子を入れることでボリュームたっぷり新鮮夏野菜のサラダ
材料: サニーレタス、人参、トマト、玉葱、ピーマン、きゅうり、茄子
激旨☆砂肝に青ジソドレッシング!?
ネギと玉葱が驚くほど美味しくなる。それは砂肝と青ジソドレッシングの旨み☆さっぱりして
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材料: 砂肝、玉葱、小ねぎ(小口切り)、青ジソドレッシング(ノンオイル)、マヨネーズ
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