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ひじきとコーン
お弁当や副菜にどうですか。
材料: 戻したひじきを、コーン、油、塩、バター、醤油
細昆布と厚揚げの野菜の煮物
栄養満点。 簡単よ。
材料: 細昆布、厚揚げ、白菜、しめじ、麺つゆ
豚とトマトとなすのパスタ
簡単。 味付けはお酒と醤油だけ。 これ、ご飯とも相性バツグン。
材料: パスタ、ニンニク薄切、トマト、豚コマ、酒、醤油、なす
魚焼きグリルでチキン
かんたん。ミョウガをのせてシンプルに醤油味。 レモンと柚子胡椒も美味しいよ!
材料: 鳥もも、塩、コショウ
五目豆
簡単にたっぷり作って冷凍します。
材料: 戻した大豆、人参、ごぼう、こんにゃく アク抜き済、昆布、酒、醤油、砂糖、戻したひじき
かぼちゃとごろごろお肉
簡単、お砂糖なしで。
材料: かぼちゃ、豚肉 カレー用のぶつ切り、酒、醤油
秋刀魚の蒲焼丼
子供は鰻だ〜*\(^o^)/*って。
材料: 鰻の蒲焼、ご飯、ひじき、ごま、シソかきゅうり、酢、砂糖、塩
ゴーヤともずく酢の和え物
豆腐の上に乗せボリュームアップ。
材料: ゴーヤ、もずく酢、ポン酢
メカブ豆腐
簡単。冷んやり。
材料: 絹豆腐、メカブ タレ付き、醤油
夏野菜 ツルムラサキとエノキ茸のさっと煮
とろとろ美味しい。 冷蔵庫で冷たくしても美味しい。
材料: ツルムラサキ、エノキだけ、水
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