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レンチンだけ！オイスターキャベ玉バーガー
調理器具はレンジのみ！
キャベツたっぷりなので、ヘルシーなのに大満足する美味しさ♪
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材料：
キャベツ、卵(Lサイズ)、★鶏がらスープの素(顆粒)、★魚粉、★オリーブオイル、★に
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やわらかチキンのオイスかったぁバーガー♪
カロリーを気にする母にはヘルシーな胸肉でカロリーダウン！
オイスターを使って濃い目に
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材料：
鶏むね肉、塩・胡椒、にんにく(チューブ)、サラダ油、★李錦記オイスターソース、★みり
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