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かぼちゃのスタミナ肉あんかけ丼
ほくほくかぼちゃとスタミナ抜群のにんにくの芽、えのきも加えてとろん!と炒め煮にしまし
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材料:
かぼちゃ、豚ひき肉、にんにくの芽、えのき、みそ、☆酒、☆砂糖、☆しょうゆ、☆水、豆板
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オクラとウインナーの和風スープカレー
暑い夏を乗り切るさらっと食べられるスープカレー!
写真では春雨を入れていますが、ご
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材料:
オクラ、ウインナー、にんじん、☆カレー粉、☆しょうゆ、☆みりん、☆水、☆ほんだし(顆
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かぼちゃときのこのホットサラダ
電子レンジで簡単!ホクホクのホットサラダです。 もちろん冷やしてもおいしいし、しっか
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材料:
かぼちゃ、しめじ、ウインナー、塩コショウ、オリーブオイル、マヨネーズ、顆粒コンソメ
ピーマンとにんじんとツナのしらたき炒め
ヘルシーなのにしっかり味で物足りなくなりません!
たっぷり食べても安心なおかずです
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材料:
しらたき、ピーマン、にんじん、ツナ缶、白ゴマ、しょうゆ、酒、みりん、ごま油